老年人要多與外界交流預防腦萎縮
來源：行業動態
發布時間：2023-04-07
腦萎縮發生之后老年人會出現記憶力下降，肢體控制力下降導致行動不便以及沒有自理能力，給老年人的生活帶來很大的困擾。生活中應該怎么樣預防腦萎縮呢？老年人只有積極的去做腦萎縮的預防工作，才能讓這種疾病盡可能的遠離自己。
首先，老年人受到心腦血管疾病的影響，出現腦血管意外的可能性增加。對于老年人來說出現了腦血管意外就很有可能會造成腦萎縮，所以一定要對腦梗塞腦出血進行預防，按時吃心腦血管疾病的藥物，預防動脈硬化以及高血壓。
其次，對于老年人來說退休在家每天不用上班可能生活中就沒有什么社交了，千萬不要每天只是在家呆著，一定要培養一些生活愛好。因為有了活動才能夠鍛煉大腦以及四肢，對于老年人來說才能夠預防腦萎縮。經?？措娨暬蛘呦孪缕迳踔潦窍聵沁M行鍛煉和別人進行交流都能促進大腦神經的活躍，延緩腦細胞的老化從而讓老年人能夠不受到腦萎縮的威脅。
第三，老年人的飲食一定要以清淡為主，盡量不吃太咸的食物，因為鹽分過多會導致身體中心臟的負擔加重，對于老年人來說出現心腦血管疾病是會危及生命的，而且還要多吃蔬菜和水果，不讓自己受到便秘的威脅，醫生說老年人應該注意預防便秘。盡量不要吸煙喝酒，這些對于大腦以及身體健康都是沒有好處的。
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